L’Arrêt du Tabac - Arrêter de Fumer

Beaucoup de fumeurs songent à l’arrêt du tabac en se disant “j’arrêterais plus tard”, “pour l’instant, je ne risque rien”, ou encore “de toute façon, je ne fume pas beaucoup”, etc. Néanmoins, ils savent que cela influe pourtant de façon néfaste sur leur santé, mais aussi sur celle de leurs proches; et tous fumeurs devraient envisager l’arrêt du tabac dans les plus brefs délais.

En effet, la fumée de tabac de cigarette, cigare ou pipe, inhalée volontairement par le fumeur, mais aussi passivement par les personnes qui l’entoure, contient de nombreux composés reconnus comme toxique. Citons entre autre, la nicotine qui entraîne la dépendance et des difficultés lors de l’arrêt du tabac, le monoxyde de carbone, le benzène et tant d’autres produits dont certains sont des cancérigènes reconnus et avérés (dont le benzène) ou d’autres très dangereux pour la santé (monoxyde de carbone entre autres) qui devrait provoquer l’arrêt du tabac chez tous fumeurs, vu le risque auxquels ils s’exposent. Mais mis à part le fumeur lui même, rien ne peut provoquer l’arrêt du tabac chez cette personne qui est souvent fortement dépendante physiologiquement comme psychologiquement.

En effet, il n’est pas si facile, d’en finir avec la cigarette, qu’il n’y paraît. Au delà du simple fait qu’il s’agit d’une mauvaise habitude sur laquelle il faudra travailler, en modifiant le comportement du futur ancien fumeur, il existe surtout une dépendance physiologique forte s’installe très rapidement chez tous nouveaux fumeurs, ce qui rendra l’arrêt du tabac d’autant plus pénible pour le fumeur qui a décider de l’entreprendre.

Pourtant, l’arrêt du tabac peut être facilité et envisagé grâce à des solutions médicamenteuses. Se désintoxiquer vis à vis de la cigarette n’étant pas une chose aisée, il est conseillé de consulter un médecin, voir un spécialiste pour faciliter cet arrêt du tabac. N’importe quel médecin pourra décider de la solution la plus adaptée, en fonction de la personnalité du fumeur. Il va sans dire que les bénéfices d’une telle décision seront énormes, puisqu’elle vous permettra, non seulement de retrouver, quelques semaines après l’arrêt du tabac, un sens de l’odorat et du goût plus développé, mais après quelques mois à quelques années, des capacités respiratoires et cardiaques améliorées.

Même si l’arrêt du tabac est envisagée par de nombreux fumeurs, il arrive fréquemment que des rechutes viennent entacher cette volonté. Pourtant, devant l’échec, il ne faut surtout pas que le fumeur se dise qu’il n’arrivera jamais à arrêter la cigarette, mais que c’est une marche, de plus, franchie pour atteindre le haut de l’escalier, la case succès. Selon la personnalité du fumeur, de fortes envies peuvent survenir, même plusieurs mois, voir plusieurs années suivant l’arrêt du tabac. Mais, une bonne hygiène de vie, et une attention de tous les instants les premiers jours, permettra de rester facilement non fumeur longtemps, voir à vie. Vous qui envisagez l’arrêt du tabac, prenez le temps de voir quelle méthode correspondra le plus à votre personnalité, consultez même un médecin, et trouvez les causes qui vont incitent à “en prendre une” et qui vont provoquer, chez vous, fumeur, cette envie irrésistible, cela facilitera d’avantage votre réussite pour les éliminer avant même d’envisager ce changement de comportement, et donc permettre un arrêt du tabac définitif.